Если в одной точке сходятся хорошая компания йогов и хороший инструктор, получается хороший йоговский семинар. В этот раз нам повезло: хорошая компания и замечательный инструктор встретились в Ростове-на-Дону, 18-20 марта 2005года.
Семинар длился…нет, семинар не длился, он пролетал со страшной скоростью, с 18 по 20 марта сего года. Удивительным образом время на занятиях как бы останавливалось, и многочасовые лекции пролетали как одно мгновение, а практические занятия, если судить по внутреннему субъективному времени, вообще длились минут по пять ( но по насыщенности информацией на единицу времени – могли бы потянуть на целый месяц : )). И когда мы просыпались после нидры в конце занятия, то никак не верилось, что уже полдвенадцатого ночи.

увеличитьИтак, семинар пролетал, оставляя после себя море полезной информации, хорошее настроение и видеозаписи.
Семинар был посвящен тому, ЧТО, КАК, КОМУ и ДЛЯ ЧЕГО нужно делать, занимаясь йогой, для того чтобы быть здоровым и жить долго, качественно и счастливо. И большое внимание было уделено тому, что делать НЕ нужно. Этот вопрос действительно очень важен, так как некоторые особо рьяные практики йоги в стремлении к совершенству подвергают свое тело всяческим экспериментам. И зарабатывают «экспериментальный инсульт» или цирроз печени…
Чтобы рассказать, или хотя бы вкратце пересказать всё то, что было на семинаре, потребуется не один день. О концепциях аюрведы в одной маленькой статье не расскажешь, да и двух дней семинара для этого не достаточно ( это намек на то, чтобы Сергей приезжал к нам еще:)) Поэтому в данной статье буду говорить о своих личных впечатлениях.
А впечатлений у меня масса… и их тоже в одну маленькую статью не уместишь.

Что очень понравилось и за что  отдельное спасибо Сергею- на семинаре очень детально и подробно был разобран терапевтический эффект каждой асаны, было объяснено, как они действуют, при каких заболеваниях какие асаны рекомендуется делать. Сергей никого не обделил своим вниманием и практически каждому лично помогал правильно выстроить асану. После чего появлялось новое понимание и ощущение того, как работает асана, на какой орган она влияет. Асаны, которые мы выполняли на семинаре, были достаточно простые, доступные среднестатистическому российскому йогину.

И внимание уделялось не всяческим хитрым наворотам типа «большой палец правой ноги вперед, а указательный- назад : )», а детальной проработке каждой асаны, чтобы она действительно ЗАРАБОТАЛА. Вследствие чего многие из тех, кто уже не первый год выполняет эти асаны, уловили в них нечто новое и подумали: «Блин, так вот как надо было делать!»
увеличитьувеличить
Еще мы узнали отличный метод сосредоточения в асане. Чтобы внимание отвлеклось от окружающего и полностью сосредоточилось на теле, можно использовать любые подручные материалы. А что бывает под рукой у простого советского йогина во время занятий? Да всё что угодно. Но банальная бутылочка с водой и тетрадь вполне подойдет.  И что же можно с этим всем сделать, в целях облегчения жизни практикующего? Как оказалось, очень много… Например, в триконасане можно… поставить на ладонь вытянутой руки бутылочку с водой…И внимание надолго будет приковано к этой руке, держащей бутылочку. Как усложненный вариант, можно бутылочку открыть или увеличить размер бутылки, вплоть до 5 литровой. Нам повезло, у нас в зале были 5литровые балоны. Их-то и использовали для улучшения качества выполнения ардхачакрасаны у некоторых наших инструкторов. Кстати, убедившись на собственном опыте, могу сказать: когда такой балон зажат между ногами при выполнении чакрасаны, то колени не расходятся в стороны. Удобно! А бутылочка поменьше, стоящая при всём этом на животе, еще лучше дает понять, куда же направлять свое внимание.: )

О чем еще хочется сказать, так это о прекрасном чувстве юмора Сергея. Под  шутки- прибаутки, анекдоты и истории из жизни достаточно сложный материал воспринимался легко, и даже требующие усилий стоячие и силовые асаны типа рудрасаны и чатуранги получались как бы сами собой. Еще бы им не получаться, если, стоя, например, в рудрасане, у тебя на бедре, параллельном полу, лежит внушительных размеров тетрадь, предусмотрительно принесенная для конспектирования. И при этом рассказывается о древних йогах, которым на бедро клали каменные плиты. И не дай бог такой плите упасть на пальцы! Куда уж там тетрадь, пусть даже внушительных размеров… Бедные йоги древности! Сейчас приемы воспитания и закалки стремящихся к совершенству йоговских тел и душ стали гораздо мягче.

Сергей, как опытный врач, очень хорошо чувствовал настроение группы: когда надо- рассказывал истории, что помогало не потерять равновесие в трудную минуту стойки в нираламба сарвангасане, когда надо- рассказывал анекдот или забавную историю из жизни, что существенно облегчало понимание материала об эрготропной и трофотропной системе (о которых многие слышали в первый раз).

увеличитьВот так, с шутками-прибаутками, сказками и присказками, лекциями и практическими занятиями пролетел 1й в Ростове семинар по Аюрведе. Семинар пролетел, оставив после себя море полезной информации, заряд бодрости и позитива, и огромное желание применять все увиденное и услышанное в своей практике.

…На второй день семинара в весеннем Ростове пошел снег. Когда Сергей уезжал, в городе началась метель, достойная середины февраля. Но, несмотря на погодные условия, настроение было удивительно солнечным. В понедельник после семинара, участники, возвратившиеся на рабочие места, удивляли коллег необыкновенной работоспособностью и жизнерадостностью. Солнечность настроения сохранялась, несмотря на продолжающийся снегопад и начавшуюся рабочую неделю. И только сегодня, в среду, погода наконец-то сообразила, что к чему, и подстроилась под наше настроение. И вот теперь все в равновесии и гармонии- прекрасная погода гармонирует с нашим прекрасным настроением, полученным во время семинара. За что Сергею еще раз большущее спасибо! : ))

увеличить