Занятие Юлии Черкасской в Аштанга Йога Центре

ул. Ленинский проспект дом 37 корпус 1 Москва, Россия

8 (495) 023-65-00

Yogin.ru

В продолжение знакомства со школами йоги в Москве, рассказ о занятиях Юлии Черкасской, Аштанга Йога Центр.

Занятия в Аштанга Йога Центре.

Скажу сразу, Юля Черкасская меня привлекает как человек. Рядом с ней я чувствую себя очень комфортно и расслабленно. К тому же, мне казалось, что ее талант инструктора отлично дополняют не проходящий оптимизм, жизнерадостность и очевидная любовь к людям вокруг, а эти качества всегда притягивают. Все эти заслуги, а так же то, что Юля ведет занятия в рамках московского Аштанга Йога Центра уже долгое время, и склонили меня выбрать ее занятие для описания этого направления. Хотя заочно Юля сказала, что «аштанга-виньясу я не веду, веду в свободном потоке для (самых) начинающих», мне не хотелось бы рекомендовать других преподавателей для новичков, которые хотят познакомиться с принципами и ритмом занятий в этом центре. А группа так и называется: «начальная».

Зал я искала относительно долго, он находится в старо-арбатских дворах. Прибежала ровно к началу, запыхавшись. Само место довольно феншуйное, народу на занятии было много, хотя лично мое мнение – в целом это не помеха для йоги. Кстати, я захватила с собой двух молодых агентов Александра и Ирину, которые возможно по-своему оценят практику. Мне их мнение тоже было интересно. Саша должен остаться по любому доволен – он был единственным мужчиной в группе:)

Занятие началось с наблюдения дыхания и пения мантры «ОМ», затем мы сделали плавную разминку, направленную на вытяжение позвоночника, мягкие прогибы. Вообще, на мой взгляд, последовательность асан продумана чрезвычайно стройно и уравновешенно, каждая поза имеет логичную компенсацию. Выполнили Сурья Намаскар (комплекс «Приветствия Солнцу»). Затем к виньясам (динамические связи асан, что очень характерно для аштанга-йоги), добавлялись новые позы. Занятие проходило под мягкую музыку. Юля охотно помогала народу делать сложные позы, но в целом у группы вопросов почти не возникало. В принципе, вербальное описание асан у нее очень осмысленно и конкретно так, что вероятно через какое-то время становится реально практиковать с закрытыми глазами. В итоге, проработанным сделалось все тело, все направления подвижности. Напоследок расслабление и 3 завершающих мантры «ОМ».

Практика в подобном активном стиле и у такого грамотного преподавателя, как Юля, непременно подходит для (все же физически молодых) людей, склонных к депрессии, перееданию, офисной работе и лени. Если вы реально хотите изменить свое тело, взбодриться, получить мощный физический заряд, попотеть, потрудиться, то вам туда. Но будьте бдительны. Предупреждайте инструктора о своих возможных ограничениях, их у современного городского жителя может найтись немало, а в школе Аштанга Йоги у даже самых осознанных практиков легко получается перестараться и нанести себе вред, вместо пользы. Если тело без труда и одышки станет воспринимать ритм занятия, то получится и глубокое расслабление, и осознание ощущений-дыхания в асанах. Если вы только осваиваете асаны и мало догоняете, что делать, то стиль будет сравним с часовой пробежкой или заплывом за буйки. Но, как говорится, дело времени. Для меня хатха-йога как раз и привлекательна тем, что дается возможность поработать с телом, поработать с умом. Хотя, в итоге любая деятельность становится йогой.

Кстати, на занятии к моему коврику пришел довольно мохнатый паучок с виду похожий на участника съемок африканской анимал-коллекции бибиси. О, живые существа носом чуют прекрасное, коим является знание йоги во всех проявлениях!

P.S.

- Саша, опиши, плз, в 2х словах как тебе вчерашнее занятие?

- Жестоко, но очень интересно для тела. Как будто новые степени свободы появились.

- Ира, поделись впечатлениями?
- Слишком много динамики, для человека, который пришел на занятие уставшим после
работы.P.S.

26.09.2007
P.S.

Журнал Юли Черкасской: http://yuli-ji.livejournal.com P.S.

Фотография взята с сайта www.yoga108.com

P.S. Если вы инструктор и хотите увидеть подобный очерк о ваших занятиях, пишите по адресу unikum собака мейл ру.

P.P.S. Кросспосты в жж сообществах: september-me, _yoga, ru_yoga, yozh_only

Status	Duration
Starting	0.09 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.02 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.04 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.01 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.06 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
16	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
15	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/joomla/session/storage/database.php:45
14	JSessionStorageDatabase->read()	Такой же, как вызов в строке ниже
13	session_start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:260
12	JSessionHandlerNative->doSessionStart()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/native.php:50
11	JSessionHandlerNative->start()	JROOT/libraries/joomla/session/handler/joomla.php:88
10	JSessionHandlerJoomla->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:660
9	Joomla\CMS\Session\Session->_start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:620
8	Joomla\CMS\Session\Session->start()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:498
7	Joomla\CMS\Session\Session->get()	JROOT/libraries/src/Session/Session.php:455
6	Joomla\CMS\Session\Session->isNew()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:758
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:135
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:344
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.06 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.01 ms
Optimizing	0.01 ms
Statistics	0.02 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.01 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.03 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
9	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1740
8	JDatabaseDriver->loadResult()	JROOT/libraries/src/Session/MetadataManager.php:74
7	Joomla\CMS\Session\MetadataManager->createRecordIfNonExisting()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:153
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->checkSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:760
5	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->loadSession()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:135
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:66
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->__construct()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:344
2	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getInstance()	JROOT/libraries/src/Factory.php:140
1	Joomla\CMS\Factory::getApplication()	JROOT/index.php:49

Status	Duration
Starting	0.05 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.01 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init for update	0.01 ms
Update	0.08 ms
Waiting for query cache lock	0.01 ms
Update	0.01 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.03 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms

Консоль отладки Joomla

Сессия

Профилирование

Время

Память

Использование памяти

Запросы к базе данных

27 запросов зарегистрировано 29.54 ms

22 типов запросов зарегистрировано (отсортировано по вхождениям)

Запросы типа SELECT:

Запросы типа OTHER:

Status	Duration
Starting	0.07 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.02 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.02 ms
Optimizing	0.02 ms
Statistics	0.04 ms
Preparing	0.02 ms
Executing	0.01 ms
Sending data	0.12 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.04 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
11	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:445
10	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::Joomla\CMS\Component\{closure}()	Такой же, как вызов в строке ниже
9	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
8	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:453
7	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::load()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:519
6	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponents()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:44
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:103
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:594
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:196
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:52

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
10	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1506
9	JDatabaseDriver->loadAssocList()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:1063
8	Joomla\CMS\Access\Access::getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/User/User.php:458
7	Joomla\CMS\User\User->getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:321
6	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::load()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:87
5	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::getPlugin()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:129
4	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::isEnabled()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:604
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:196
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:52

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	b	range	idx_usergroup_nested_set_lookup	idx_usergroup_nested_set_lookup	4	NULL	2	Using where; Using index

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
11	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1550
10	JDatabaseDriver->loadColumn()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:980
9	Joomla\CMS\Access\Access::getGroupsByUser()	JROOT/libraries/src/Access/Access.php:1095
8	Joomla\CMS\Access\Access::getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/User/User.php:458
7	Joomla\CMS\User\User->getAuthorisedViewLevels()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:321
6	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::load()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:87
5	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::getPlugin()	JROOT/libraries/src/Plugin/PluginHelper.php:129
4	Joomla\CMS\Plugin\PluginHelper::isEnabled()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:604
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->initialiseApp()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:212
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:196
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:52

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	m	ref	idx_client_id_parent_id_alias_language	idx_client_id_parent_id_alias_language	1	const	93	Using index condition; Using where; Используется сортировка файлов
1	SIMPLE	e	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	j7733717.m.component_id	1	Using where

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
15	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1662
14	JDatabaseDriver->loadObject()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:167
13	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::Joomla\CMS\Helper\{closure}()	Такой же, как вызов в строке ниже
12	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
11	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:175
10	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::loadLibrary()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:43
9	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::getLibrary()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:90
8	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::getParams()	JROOT/libraries/src/Version.php:321
7	Joomla\CMS\Version->getMediaVersion()	JROOT/libraries/src/Factory.php:778
6	Joomla\CMS\Factory::createDocument()	JROOT/libraries/src/Factory.php:234
5	Joomla\CMS\Factory::getDocument()	JROOT/libraries/src/Application/WebApplication.php:1129
4	Joomla\CMS\Application\WebApplication->loadDocument()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:133
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:196
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:52

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
10	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/src/Helper/LibraryHelper.php:117
9	Joomla\CMS\Helper\LibraryHelper::saveParams()	JROOT/libraries/src/Version.php:372
8	Joomla\CMS\Version->setMediaVersion()	JROOT/libraries/src/Version.php:331
7	Joomla\CMS\Version->getMediaVersion()	JROOT/libraries/src/Factory.php:778
6	Joomla\CMS\Factory::createDocument()	JROOT/libraries/src/Factory.php:234
5	Joomla\CMS\Factory::getDocument()	JROOT/libraries/src/Application/WebApplication.php:1129
4	Joomla\CMS\Application\WebApplication->loadDocument()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:133
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:196
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:52

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	s	ref	idx_template,idx_client_id,idx_client_id_home	idx_client_id	1	const	3
1	SIMPLE	e	ref	element_clientid,element_folder_clientid,extension	element_clientid	403	j7733717.s.template,const	1	Using index condition; Using where

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
12	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1465
11	JDatabaseDriver->loadAssoc()	JROOT/libraries/src/Table/Table.php:731
10	Joomla\CMS\Table\Table->load()	JROOT/components/com_content/models/article.php:254
9	ContentModelArticle->hit()	JROOT/components/com_content/controller.php:113
8	ContentController->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:710
7	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()	JROOT/components/com_content/content.php:43
6	require_once JROOT/components/com_content/content.php	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:196
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:52

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
19	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/joomla/database/driver.php:1701
18	JDatabaseDriver->loadObjectList()	JROOT/libraries/src/Menu/SiteMenu.php:93
17	Joomla\CMS\Menu\SiteMenu->Joomla\CMS\Menu\{closure}()	Такой же, как вызов в строке ниже
16	call_user_func_array()	JROOT/libraries/src/Cache/Controller/CallbackController.php:173
15	Joomla\CMS\Cache\Controller\CallbackController->get()	JROOT/libraries/src/Menu/SiteMenu.php:101
14	Joomla\CMS\Menu\SiteMenu->load()	JROOT/libraries/src/Menu/AbstractMenu.php:76
13	Joomla\CMS\Menu\AbstractMenu->__construct()	JROOT/libraries/src/Menu/SiteMenu.php:62
12	Joomla\CMS\Menu\SiteMenu->__construct()	JROOT/libraries/src/Menu/AbstractMenu.php:131
11	Joomla\CMS\Menu\AbstractMenu::getInstance()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:375
10	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->getMenu()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:275
9	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->getMenu()	JROOT/libraries/src/Router/SiteRouter.php:64
8	Joomla\CMS\Router\SiteRouter->__construct()	JROOT/libraries/src/Router/Router.php:189
7	Joomla\CMS\Router\Router::getInstance()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:491
6	Joomla\CMS\Application\CMSApplication::getRouter()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:403
5	Joomla\CMS\Application\SiteApplication::getRouter()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:1073
4	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->route()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:796
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->route()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:218
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:196
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:52

#	Вызывающий объект	Файл и номер строки
11	JDatabaseDriverMysqli->execute()	JROOT/libraries/src/Table/Table.php:1245
10	Joomla\CMS\Table\Table->hit()	JROOT/components/com_content/models/article.php:255
9	ContentModelArticle->hit()	JROOT/components/com_content/controller.php:113
8	ContentController->display()	JROOT/libraries/src/MVC/Controller/BaseController.php:710
7	Joomla\CMS\MVC\Controller\BaseController->execute()	JROOT/components/com_content/content.php:43
6	require_once JROOT/components/com_content/content.php	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:402
5	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::executeComponent()	JROOT/libraries/src/Component/ComponentHelper.php:377
4	Joomla\CMS\Component\ComponentHelper::renderComponent()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:194
3	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->dispatch()	JROOT/libraries/src/Application/SiteApplication.php:233
2	Joomla\CMS\Application\SiteApplication->doExecute()	JROOT/libraries/src/Application/CMSApplication.php:196
1	Joomla\CMS\Application\CMSApplication->execute()	JROOT/index.php:52

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	const	PRIMARY,idx_state,idx_catid	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	c	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	u	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	parent	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	v	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	0	Unique row not found

Status	Duration
Starting	0.11 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.05 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.05 ms
Optimizing	0.03 ms
Statistics	0.11 ms
Preparing	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
Preparing	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.03 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.00 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.02 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.04 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	s	const	PRIMARY,idx_left_right	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	c	ALL	cat_idx,idx_access,idx_left_right	INDEX KEY не используется	NULL	NULL	68	Using where; Используется сортировка файлов

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	m	ALL	idx_tag_type	INDEX KEY не используется	NULL	NULL	1	Using where
1	SIMPLE	t	eq_ref	PRIMARY,tag_idx,idx_access	PRIMARY	4	j7733717.m.tag_id	1	Using where

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	ref	idx_state,idx_access,idx_context	idx_state	1	const	1	Using where; Using temporary; Используется сортировка файлов
1	SIMPLE	l	eq_ref	idx_langcode	idx_langcode	28	j7733717.a.language	1	Using where
1	SIMPLE	uc	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	j7733717.a.checked_out	1
1	SIMPLE	ag	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	j7733717.a.access	1	Using where
1	SIMPLE	ua	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	j7733717.a.created_user_id	1	Using where
1	SIMPLE	g	eq_ref	PRIMARY	PRIMARY	4	j7733717.a.group_id	1	Using where
1	SIMPLE	fc	ref	PRIMARY	PRIMARY	4	j7733717.a.id	1	Using where; Using index; Distinct

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	ref	idx_access,idx_state,idx_catid	idx_catid	4	const	12	Using where; Используется сортировка файлов
1	SIMPLE	cc	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1

Status	Duration
Starting	0.10 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.02 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.00 ms
table lock	0.01 ms
init	0.03 ms
Optimizing	0.02 ms
Statistics	0.06 ms
Preparing	0.02 ms
Sorting result	0.01 ms
Executing	0.00 ms
Sending data	0.01 ms
Creating sort index	0.12 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.00 ms
Commit	0.01 ms
closing tables	0.00 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.04 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	m	ref	PRIMARY,published,newsfeeds	published	1	const	29	Using index condition; Using where; Используется сортировка файлов
1	SIMPLE	mm	ref	PRIMARY	PRIMARY	4	j7733717.m.id	1	Using where; Using index
1	SIMPLE	e	ref	element_clientid,element_folder_clientid	element_clientid	403	j7733717.m.module,const	1	Using index condition; Using where

Status	Duration
Starting	0.23 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.04 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.07 ms
Optimizing	0.05 ms
Statistics	0.10 ms
Preparing	0.05 ms
Sorting result	0.02 ms
Executing	0.01 ms
Sending data	0.01 ms
Creating sort index	0.39 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
closing tables	0.02 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.05 ms
Updating status	0.02 ms
Reset for next command	0.01 ms

id	select_type	table	type	possible_keys	key	key_len	ref	rows	Extra
1	SIMPLE	a	const	PRIMARY,idx_catid	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	c	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	u	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	parent	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	1
1	SIMPLE	v	const	PRIMARY	PRIMARY	4	const	0	Unique row not found

Status	Duration
Starting	0.14 ms
checking permissions	0.01 ms
Opening tables	0.02 ms
After opening tables	0.01 ms
System lock	0.01 ms
table lock	0.01 ms
init	0.06 ms
Optimizing	0.03 ms
Statistics	0.12 ms
Preparing	0.01 ms
Unlocking tables	0.01 ms
Preparing	0.05 ms
Sorting result	0.01 ms
Executing	0.01 ms
Sending data	0.02 ms
Creating sort index	0.18 ms
End of update loop	0.01 ms
Query end	0.01 ms
Commit	0.01 ms
closing tables	0.01 ms
Unlocking tables	0.00 ms
closing tables	0.01 ms
Starting cleanup	0.01 ms
Freeing items	0.06 ms
Updating status	0.01 ms
Reset for next command	0.01 ms